たらもピザ

■材料（1枚分）　　 　　　　 たらこスプレッド　　大さじ6 じゃがいも　　2個 塩こしょう　　少々 チーズ　　150g マヨネーズ　　お好みで スプラウト　　適量 ■作り方 1. じゃがいもにラップ...

白菜と豆腐のたらこスープ

■材料（2人分） たらこスプレッド 　　　　大さじ1と1/2 白菜　　　　　　　　　　110g 鶏ガラスープの素(顆粒) 　5g 酒 　　　　　　　　　　　大さじ1 水 　　　　　　　　　　　400c...

ささみのたらこチーズフライ

■材料（4人分） 鶏ささみ 　　　8本 スライスチーズ　　2枚 たらこスプレッド　約40g 薄力粉 　　　　　適量 溶き卵 　　　　　適量 パン粉 　　　　　適量 ■作り方 1. ささみは筋をとって厚...

えびとブロッコリーのたらこパスタ

■材料（2人分）　　 　　　　 パスタ　　　　　　200g ブロッコリー 　1/2株 ムキエビ 　　　75g たらこスプレッド　大さじ5 ■作り方 1. ブロッコリーは一口大に切って茹でておく。 2....

たらこチーズディップサラダ

■材料（2人分） たらこスプレッド 　　20g クリームチーズ 　　　　15g 牛乳　　　　　　　　　　小さじ1 お好みの野菜、バゲット 適量 ■作り方 1. たらこスプレッドとクリームチーズをよく練...

たらポテチーズ

■材料（2人分） じゃがいも 　　　　2個 サラダ油 　　　　フライパンに1cm シュレッドチーズ 80g A たらこスプレッド 大さじ4 A 片栗粉 　　　　大さじ3 ■作り方 1. じゃがいもを...

タラモサラダ

■材料（2人分） じゃがいも 　　　　2個（200g） たらこスプレッド 大さじ1 マヨネーズ 　　　　大さじ1 細ねぎ（小口切り） 適量 ■作り方 1. じゃがいもは一口大に切り、柔らかく茹で、粉ふ...