菜の花とほたるいかの春パスタ

• 調理時間：30 分
• カロリー：369 kcal（1人分）

1 菜の花は、3㎝長さに切る。 ほたるいかは、目を取り除く。 2 フライパンに、私のフランス料理を大さじ1と唐辛子を入れ弱火...

ポテトのシンプルグラタン

• 調理時間：30 分
• カロリー：352 kcal（1人分）

1 じゃがいもは皮をむいてスライスして鍋に入れ(水にさらさないこと。)、かぶるくらいまで牛乳を注ぎ、塩をふる。＊牛乳の量はお鍋の大きさにもよるので適宜調節してください。...

えびとブロッコリーのたらこパスタ

1 ブロッコリーは一口大に切って茹でておく。 2 パスタを表示時間通りに茹でる。 3...

豚ときのこの燻製バター醤油パスタ

• 調理時間：15 分
• カロリー：563 kcal（1人分）

1 豚バラ肉はひと口大に切り、しめじは株を落として手でほぐしておきます。 2 熱したフライパンに1を入れて炒めます。塩コショ...

【乳アレルゲン不使用】餅モチ！ホッとミルク和風グラタン

1 さといもは皮をむいて、塩をもみ込み粘りが出たら水で洗う。その後、レンジで加熱し、少しつぶしておく。 2 フライパンに油を...

【乳アレルゲン不使用】くるみソースパスタ

1 みじん切りにしたニンニクとくるみをオリーブオイル（大さじ1）で炒める。 2 1に豆乳クリームとヴィーガンシュレッドを加え...

【7品目アレルゲン不使用】マカロニグラタン

• 調理時間：30 分
• カロリー：467 kcal（1人分）

1 米粉マカロニは表示時間より1分短く茹でる。 2 オリーブオイルで玉ねぎ、ベーコン、しめじを炒め、塩・こしょうする。 3 ...

【アレルゲン原料不使用】ライスグラタン

• 調理時間：30 分
• カロリー：312 kcal（1人分）

1 ブロッコリーと人参は、一口サイズに切り、茹でておく。 2 アーモンドミルクとご飯、マッシュルームを鍋にいれ、とろみがつくまで煮る。 3 ...

【アレルゲン原料不使用】ツナクリームパスタ

• 調理時間：20 分
• カロリー：345 kcal（1人分）

1 玉ねぎは繊維にそって薄切りし、にんじんは千切り、しめじは小房にする。 2 1とツナをオリーブオイルで炒め、塩コショウする。 3 2にアー...

コロコロチーズとポテトのグラタン

1 じゃがいもは皮に十字の切り込みを入れ、湿らせたキッチンペーパーに包み、耐熱皿の上に入れてラップをしてレンジで5分加熱する。じゃがいもの上下を返して2分ほど蒸らす。 ...