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私のフランス料理のレシピ

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私のフランス料理のレシピ 42品

長ネギのオープンサンド
- 調理時間：15 分
- カロリー：343 kcal（1人分）
1 食パンに「私のフランス料理」(分量外)を塗って焦げ目がつくまで焼く。 2 長ネギは、縦半分に切って、斜めに細切りにする。...
菜の花とほたるいかの春パスタ
- 調理時間：30 分
- カロリー：369 kcal（1人分）
1 菜の花は、3㎝長さに切る。ほたるいかは、目を取り除く。 2 フライパンに、私のフランス料理を大さじ1と唐辛子を入れ弱火...
アボカドとスモークサーモンのスモーブロー
- 調理時間：20 分
- カロリー：360 kcal（1人分）
1 アボカドは、皮のまま縦半分に切り種と皮を除く。横に5mm幅に切り、レモン汁(分量外)をふりかけておく。ブロッコリースプラウトは、根元を1㎝切り落とす。レモンは...
ホワイトフレンチトースト
- 調理時間：15 分
- カロリー：577 kcal（1人分）
1 Aをボウルに入れてよく混ぜる。バケットを両面浸してよく染み込ませ、一晩寝かせる。 2 ホワイトソースを作る。ボウルにバ...
ふきのとうの香味コロッケ
- 調理時間：20 分
- カロリー：583 kcal（1人分）
1 ふきのとうは外側の皮を1枚むいて、根本の黒い部分を切り落として水にさらす。鍋に湯を沸かして、塩少々を加える。ふきのとうを加えて落とし蓋をして約3分ゆでる。冷水に...
スモークサーモンといくらの洋風親子ちらし寿司
- 調理時間：5 分(炊飯時間含まず)
- カロリー：382 kcal（1人分）
1 お米は通常通り研ぎ、炊飯器で炊く(水分はすし飯用の目盛りまで)。 2 スモークサーモンは細かく切り、アボカドは角切りにし...
キッシュ風トースト
- 調理時間：20 分
- カロリー：705 kcal（1人分）
1 食パンは、耳にそって浅く切り込みを入れ、スプーン等で押して具が入るようにくぼませ、アルミホイルの上におく。ほうれん草は、3〜4cm長さのザク切りにし、塩少々（分量外...
ツナサラダ巻き
- 調理時間：20 分
- カロリー：486 kcal（1本分）
1 ごはんは標準よりややかために炊いておき、すし酢と混ぜ合わせて冷ましておく。ツナ缶は油をきり、私のフランス料理、マヨネーズと一緒に和えておく。 ...
サーモンの香草パン粉焼き
- 調理時間：15 分
- カロリー：283 kcal（1人分）
1 ブロッコリーは一口大の大きさに切ってゆでる。レモンはくし形切りにする。 2 サーモンは一口大に切って塩、コショウをふる。...
小松菜とあさりのスープ
- 調理時間：15 分
- カロリー：100 kcal（1人分）
1 小松菜は、葉と茎に分ける。茎は2cmの長さに切る。あさりは、薄い塩水につけて砂抜きし、殻をこすり合わせるようにして洗いざるにあげる。 ...