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レシピ

ごはんもの・丼のレシピ 43品

  • 悪魔のガーリックツナコライス

    • 調理時間:5
    • カロリー:672 kcal(1人分)

    1 耐熱ボウルにごはん、コーン缶、油を切ったツナ缶を入れる。 2 コンソメとたっぷりの黒胡椒をかけて、600wのレンジで2分...

  • 伸びるマグカップリゾット

    • 調理時間:5
    • カロリー:391 kcal(1人分)

    1 ごはん、豆乳、バター、コンソメ、塩をマグカップに入れる。 2 私のストリングモッツァレラ1本をさいて【1】に入れ、600...

  • タコライス

    • 調理時間:30
    • カロリー:1101 kcal(1人分)

    1 トマトを食べやすい大きさに切り、にんにく・玉ねぎはみじん切りにする。レタスは一口大にちぎっておく。 2 ...

  • 濃厚リゾット

    • 調理時間:10
    • カロリー:767 kcal(2人分)

    1 フライパンにコレステロール95%オフ ヘルシーシュレッド(分量外・飾り用)をカリカリになるまで弱めの中火で焼く。 2 フ...

  • 鉄火巻き

    • 調理時間:10
    • カロリー:1009 kcal(2人分)

    1 まぐろを適当な大きさに切っておく。 2 温かいご飯に、私のフランス料理と寿司酢を加え、よく混ぜる。 ...

  • チーズロールおにぎり

    • 調理時間:15
    • カロリー:856 kcal(2人分)

    1 ご飯を3等分に分けて、かつお節、鮭フレーク、野沢菜をそれぞれ加えて混ぜる。 2 具材を混ぜたごはんをそれぞれ棒状のおにぎ...

  • 【27品目アレルゲン不使用】焼きタコライス

    • 調理時間:20
    • カロリー:496 kcal(1人分)

    1 玉ねぎ、ピーマン、しいたけは粗みじん切り、にんにくはみじん切りする。 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火...

  • ガーリックステーキ丼

    • 調理時間:20
    • カロリー:1446 kcal(2人分)

    1 ミニトマトは4等分に、みつばは1cm幅に、小ねぎは斜めにカットする。 2 牛肉は筋に切れ目を入れ、塩、黒こしょうで下味付...

  • ミートソースサラダライスプレート

    • 調理時間:10
    • カロリー:1427 kcal(2人分)

    1 フライパンに「ガーリックマーガリン」(大さじ1)を入れて中火にかけ、溶けきる前に合いびき肉を入れてさっと炒める。玉ねぎを入れてさらに炒める。 ...

  • たらこリゾット

    • 調理時間:20

    1 フライパンにオリーブオイルを広げ、舞茸、シメジを炒める。 2 しんなりしたら牛乳、ボーテブラン、たらこスプレッドを加えコ...

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