レシピ
ごはんもの・丼のレシピ 50品
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コーンのガーリックライス
- 調理時間：5分(ごはんを炊く時間は除く）
- カロリー：413 kcal（1人分）
1 コーンは水気をきっておく。 2 フライパンにガーリックバターホイップを入れコーンを軽く炒め、ごはんとレーズンを加えてさらに炒める。塩こしょうで味を調える。 ...
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チーズソースがけオムライス
- 調理時間：20分
- カロリー：790 kcal（1人分）
1 フライパンにバターを入れて中火にかけ、鶏もも肉、玉ねぎ、ミックスベジタブルを入れて炒め、塩こしょうを加える。ご飯を加えてよく混ぜ合わせ、【A】も加えてよく混ぜ合わせ...
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ハヤシライス
- 調理時間：30分
- カロリー：439 kcal（1人分）
1 たまねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りにしておく。 2 フライパンにマーガリンを溶かし、にんにくを香りがたつまで炒め、たまねぎ、しめじを加えて、しんなりするまで炒める。 3 牛肉に小麦粉、塩こ...
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焼きトウモロコシごはん
- 調理時間：10分(ごはんを炊く時間は除く）
- カロリー：342 kcal（1人分）
1 米は洗って30分ほど水につけ、ざるに上げて水けを切っておく。 2 トウモロコシは包丁でそぎ落としてバターで炒め、醤油で味付けしたら、米、水と共に炊飯器に入れる。 3 厚切りベーコンは賽の目状に切...
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ガリバタチキン丼
- 調理時間：15分
- カロリー：493 kcal（1人分）
1 鶏もも肉はフォークで全体をさして両面に片栗粉をまぶす。 2 フライパンにバターを溶かし、スライスしたにんにくを加えて軽く焼き色が付くまで炒める。 3 鶏もも肉を皮面から中火で焼き目がつくまで焼き...
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オムライス
- 調理時間：20分
- カロリー：526 kcal（1人分）
1 玉ねぎをみじん切りにし、鶏肉は小さめの一口大に切る。 2 フライパンにバタークリームホイップ大さじ1をひき、【1】を炒める。 3 しっかり火が通ったらケチャップ大さじ2を入れ水分をとばし、ごはん...
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ふわとろ天津飯
- 調理時間：5分(ごはんを炊く時間は除く）
- カロリー：602 kcal（1人分）
1 ボウルに卵を溶き、かにかまぼこを手でほぐし入れて混ぜる。ごはんは深めのお皿に盛り付けておく。 2 フライパンにラード大王大さじ1を入れて熱し、卵を流し入...
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エビチャーハン
- 調理時間：20分
- カロリー：568 kcal（1人分）
1 フライパンに大さじ1のラード大王を入れて熱し、とき卵をふんわり炒める。 2 しいたけはさいの目切りに、青ねぎは小口切りにする。 ...
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