たらこのクリームパスタ

• 調理時間：20分

1 パスタを表記通り茹で、オイルを回しかける。 2 別のフライパンにバター、牛乳、生クリームを入れ、中火にかけ、ふつふつとし...

たらこリゾット

• 調理時間：20分

1 フライパンにオリーブオイルを広げ、舞茸、シメジを炒める。 2 しんなりしたら牛乳、ボーテブラン、たらこスプレッドを加えコ...

たらもピザ

• 調理時間：20分

1 じゃがいもにラップをかけて3～4分レンジで温める。 2 皮をむいて5mm幅にスライスする。 ...

タラモサラダ

1 じゃがいもは一口大に切り、柔らかく茹で、粉ふきいもにする。 2 1をたらこスプレッドとマヨネーズであえる。 ...

えびとブロッコリーのたらこパスタ

1 ブロッコリーは一口大に切って茹でておく。 2 パスタを表示時間通りに茹でる。 3...

たらこ炒飯

• 調理時間：15 分
• カロリー：385 kcal（1人分）

1 炊きたてのご飯にたらこスプレッドを混ぜる。 2 フライパンにサラダ油を熱し、1を入れて炒める。 ...

白菜と豆腐のたらこスープ

• 調理時間：15 分
• カロリー：293 kcal（2人分）

1 白菜は細切りにします。 2 鍋にたらこスプレッドを入れて火にかけ、1を入れて炒める。 3 ...

たらこそうめんチャンプルー

• 調理時間：15 分
• カロリー：528 kcal（2人分）

1 玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは細切りにする。 2 表示通りに茹でたそうめんを流水にとってしっかりと洗ってぬめりをとり、水...

餅たらこチーズのおつまみ春巻き

• 調理時間：10 分
• カロリー：473 kcal（1人分）

1 春巻きの皮は半分に切る。 切り餅は横に8等分に切る。 2 春巻きの皮に大葉を乗せ、たらこスプレッド大さじ1/2と餅を乗せ...

ささみのたらこチーズフライ

• 調理時間：30 分
• カロリー：313 kcal（1人分）

1 ささみは筋をとって厚い部分に包丁を入れて開く。 スライスチーズは1枚を4等分に切る。 2 ささみ1本にたらこスプレッド小...