ガーリックソースのイワシフライ

• 調理時間：15 分
• カロリー：545 kcal（1人分)

1 イワシはキッチンペーパーなどで水気をしっかりふく。 2 イワシそれぞれに大葉をのせてガーリックマーガリンをのせる。 手前...

ガーリックそうめんチャンプルー

• 調理時間：15 分
• カロリー：622 kcal（1人分）

1 そうめんは表示通りに茹でる。 2 ランチョンミートは格子状に、ピーマンは種をとって細切りにする。 ...

サーモンのたたき

• 調理時間：20 分
• カロリー：247 kcal（1人分）

1 サーモンに塩をして、しばらくおく。 2 1の水分をふきとり、背のほうから焼く。 3 2をひ...

ガパオライス

• 調理時間：20 分
• カロリー：1154 kcal（2人分）

1 鶏ミンチに酒をふりかける。 2 ガーリックマーガリン→1→バジル以外の野菜→Aの調味料 →バジルの順に炒める。 ...

濃厚ガーリックチキンカレー

• 調理時間：20 分
• カロリー：807 kcal（1人分）

1 鶏むね肉はひと口大に切り、塩をまぶす。玉ねぎはみじん切りにする。 2 フライパンにガーリックマーガリンと玉ねぎを入れてか...

ローストポーク

• 調理時間：15 分
• カロリー：368 kcal（1人分）

1 豚肉の脂身に切れ目を入れる。 2 1の肉を立てて、脂身を下にして中火で3分焼く。 3 2の...

にんじんのガーリック炒め

1 にんじんをピーラーでスライスして、半分に切っておく。 2 熱したフライパンにガーリックマーガリンを入れ、にんじんを炒める。 3 醤油とこ...

カツオのガーリックステーキ

1 カツオに塩、こしょうで下味をつけておく。 2 熱したフライパンにガーリックマーガリンを入れ、カツオをソテーする。 3 カツオを取り出した...

ガーリックらーめん

1 市販の中華麺を茹でる。 2 器にガーリックマーガリンを入れ、市販の豚骨スープを入れる。 3 麺を入れ、最後にお好みでトッピングをする。 ...

ガーリックマッシュポテト

1 ブラックタイガーは皮を剥き、しいたけは軸を取ってさっと塩茹でする。 2 じゃがいもは皮のまま塩茹でし、熱いうちに皮を剥いて潰し、ガーリックマーガリンと混...