ガーリック-検索結果
ガーリックのレシピ 94品
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鮭のホイル焼き
- 調理時間：25分
- カロリー：349 kcal（1人分）
1 鮭1切れを3等分に切り、塩、こしょうして小麦粉を薄くつける。 2 【1】をガーリックマーガリンで両面ソテーする。 3 アルミホイルに【2】をおき、ザク...
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タラのガーリック焼き
- 調理時間：20分
- カロリー：49 kcal（1人分）
1 タラは、1切れを1/2に切り、塩こしょうをして小麦粉をまぶす 2 グラタン皿にタラ1人分2切れを入れ、ガーリックマーガリンを全体に塗りつける。 3 ト...
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さわらのスタミナ焼き
- 調理時間：15分
- カロリー：317 kcal（1人分）
1 ブロッコリーは子房に分け塩茹でし、皮をむいて輪切りにした蓮根も茹でて甘酢に付けておく。玉葱はすりおろし、白葱は千切りにしておく。 2 さわらは軽く振り塩し、小麦粉をま...
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信州蒸し
- 調理時間：20分
- カロリー：66 kcal（1人分）
1 鯛は観音開きにして軽く塩をしておく。 2 蕎麦は片方をくくり茹でておく。鍋に出し汁160ml、醤油、みりんを合わせ一煮立ちさせておく。 3 鯛を広げ人...
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鮪のたたきサラダ仕立て
- 調理時間：15分
- カロリー：660 kcal（4人分）
1 鮪に塩をふり、少し置いてから小麦粉をつける。 2 玉ねぎは薄切り、かいわれ大根は根を切り半分に切る。みょうが、土生姜は細く切る。 3 ベビーリーフと一...
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アサリの白ワイン蒸し
- 調理時間：15分
- カロリー：364 kcal（2人分）
1 さっと水洗いしたアサリを薄い塩水に入れて小一時間置き、ザルに上げる。 2 フライパンにアサリを入れガーリックマーガリンで炒め白ワインを注ぎ、蓋をしてアサリの口が開けば...
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韓国風肉じゃが
- 調理時間：20分
- カロリー：1563 kcal（4人分）
1 鍋で鶏肉をガーリックマーガリンで炒め、蓋をして5分程蒸し焼きにし、醤油、砂糖、コチュジャンで味をつける。 2 【1】に鶏ガラスープ、キムチ、乱切りにしたメークイン・人...
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蒸し鶏の香りソースかけ
- 調理時間：15分
- カロリー：713 kcal（4人分）
1 鶏むね肉に【A】で下味をつけ15分蒸す。 2 白葱をみじん切りにする。 3 大さじ2の油で鷹の爪と白葱を炒め、香りを出す。 4 【3】...
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豆カレー
- 調理時間：20分
1 小さめに切った野菜と牛ミンチをガーリックマーガリンでよく炒める。 2 豆を入れ、具がかぶるくらい水を加えてよく煮込む。 3 カレールウを加え、カレー粉で辛味を、レーズンやすりおろしたりんごで甘味...
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オニオングラタンスープ
- 調理時間：30分
1 玉ねぎは薄切りにし、茶色になるまで炒める。 2 1.に水、ブイヨン、白ワインを入れ20分くらい煮こみ、塩こしょうで味付ける。 3 パンにガーリックマーガリンを塗り、トーストする。 4 スープカッ...
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