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野菜・豆腐・卵のおかずのレシピ 59品

  • トマトとアボカドと モッツァレラのピンチョス

    • 調理時間:10
    • カロリー:209 kcal(4人分)

    1 クッキングモッツァレラは8等分にする。アボカドは半分に割り、スプーンで球を8個作る。 2 串に【1】とミニトマトをさし、...

  • ベーコンモッツァレラのおでん

    • 調理時間:20
    • カロリー:583 kcal(2人分)

    1 クッキングモッツァレラは6等分にし、ベーコンを巻きつける。 2 他の具材はそれぞれ下ごしらえしておく。鍋に醤油、酒、みり...

  • のび~るモッツァレラinオムレツ

    • 調理時間:10
    • カロリー:332 kcal(2人分)

    1 ボールに卵を割り入れ、牛乳、塩胡椒を加えてよく混ぜる。 2 フライパンにバターを熱し、【1】を流し入れて大きくかき混ぜる...

  • モッツァレラ入り生春巻き

    • 調理時間:10
    • カロリー:654 kcal(2人分)

    1 クッキングモッツァレラは2等分にする。サニーレタスは洗って適当な大きさにちぎる。 2 ライスペーパーをさっと水にくぐら...

  • 鶏肉の塩燻製バター鍋

    • 調理時間:20
    • カロリー:1582 kcal(2人分)

    1 にんにくは芯を除いて繊維に逆らい薄切りにし、しょうがは皮付きのまま薄切りにする。ニラは根元を落として、5cm幅に切る。 ...

  • 燻製バーニャカウダ

    • 調理時間:10
    • カロリー:556 kcal(2人分)

    1 かぶは茎を2cm残して葉を切り落とし、皮をむいて四つ割りにする。黄パプリカ、きゅうりはスティック状に切る。セロリはスジを取り除き、スティック状に切る。 ...

  • 長いものたらこバター醤油ソテー

    • 調理時間:10
    • カロリー:179 kcal(2人分)

    1 長いもの皮をむいて、1㎝くらいの輪切りにする。 2 フライパンに、1を並べて中火にで焼く。焼き色がついたらひっくり返す。...

  • ポテトボート

    • 調理時間:20
    • カロリー:385 kcal(2人分)

    1 メークインは、皮ごとよく洗って横半分に切る。 チョリソーは5mm角に切り、イタリアンパセリはみじん切りにする。 オーブンを180度に予熱する。 ...

  • たらこスプレッドのオープンオムレツ

    • 調理時間:10
    • カロリー:285 kcal(2人分)

    1 玉ねぎとズッキーニは8㎜の角切りにする。ミニトマトは輪切りにする。 ボウルに卵を溶きほぐして、牛乳、こしょうを加えて混ぜ合わせる。 ...

  • 夏野菜とえびのペペロンチーノソテー

    • 調理時間:15
    • カロリー:404 kcal(2人分)

    1 ボウルにえびを入れ、【A】をもみこむ。 ミニトマトはヘタを取る。ズッキーニは幅5センチに輪切り、黄パプリカは乱切りにする。 ...

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