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レシピ

野菜・豆腐・卵のおかずのレシピ 63品

  • にらチーズの油揚げ焼き

    • 調理時間:10
    • カロリー:398 kcal(1人分)

    1 油揚げの長辺を一辺だけ切り落とし、袋状にする。 2 適当な大きさに切ったにらと、薄くスライスした不老摩珠(ふろま~じゅ)...

  • 燻製バター醤油のじゃがいもソテー

    • 調理時間:15
    • カロリー:250 kcal(3人分)

    1 じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、ラップをしてレンジ(500w)で4分加熱する。 2 フライパンに燻製...

  • チーズの海苔巻き

    • 調理時間:10
    • カロリー:183 kcal(1人分)

    1 焼きのりを適当な大きさに切る。不老摩珠(ふろま~じゅ)400プレーン、茹でた野菜を棒状にカットする。 2 焼きのりの上に...

  • とろーりチーズの新玉ステーキ

    • 調理時間:15
    • カロリー:448 kcal(2人分)

    1 ベーコンをキッチンペーパーで包み、さらにラップで包み、電子レンジ(500W)で1分加熱し、カリカリベーコンを作る。新玉ねぎは皮をむいて4等分の輪切りにする。【A】の...

  • トマトとアボカドと モッツァレラのピンチョス

    • 調理時間:10
    • カロリー:209 kcal(4人分)

    1 クッキングモッツァレラは8等分にする。アボカドは半分に割り、スプーンで球を8個作る。 2 串に【1】とミニトマトをさし、...

  • ベーコンモッツァレラのおでん

    • 調理時間:20
    • カロリー:583 kcal(2人分)

    1 クッキングモッツァレラは6等分にし、ベーコンを巻きつける。 2 他の具材はそれぞれ下ごしらえしておく。鍋に醤油、酒、みり...

  • のび~るモッツァレラinオムレツ

    • 調理時間:10
    • カロリー:332 kcal(2人分)

    1 ボールに卵を割り入れ、牛乳、塩胡椒を加えてよく混ぜる。 2 フライパンにバターを熱し、【1】を流し入れて大きくかき混ぜる...

  • モッツァレラ入り生春巻き

    • 調理時間:10
    • カロリー:654 kcal(2人分)

    1 クッキングモッツァレラは2等分にする。サニーレタスは洗って適当な大きさにちぎる。 2 ライスペーパーをさっと水にくぐら...

  • 鶏肉の塩燻製バター鍋

    • 調理時間:20
    • カロリー:1582 kcal(2人分)

    1 にんにくは芯を除いて繊維に逆らい薄切りにし、しょうがは皮付きのまま薄切りにする。ニラは根元を落として、5cm幅に切る。 ...

  • 燻製バーニャカウダ

    • 調理時間:10
    • カロリー:556 kcal(2人分)

    1 かぶは茎を2cm残して葉を切り落とし、皮をむいて四つ割りにする。黄パプリカ、きゅうりはスティック状に切る。セロリはスジを取り除き、スティック状に切る。 ...

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