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朝ごはん-検索結果

朝ごはんのレシピ 43品

    • ポテサラサンド

      • 調理時間:20
      • カロリー:337 kcal(1人分)

      1 巻けるパンケーキは電子レンジ(600W)で約40秒加熱し、常温に戻す。 2 じゃがいもは皮をむいて一口大の乱切りに、耐熱容器に入れ、電子レンジで約5分加熱する。 ...

      • ツナ&クレソンのスクランブル・ロールパンケーキ

        • 調理時間:15
        • カロリー:293 kcal(1人分)

        1 巻けるパンケーキは電子レンジ(600W)で約40秒加熱し、常温に戻す。 2 クレソンは茎と葉先に分け、茎は粗みじんに、葉は2cm幅に切る。ウインナー...

        • ダブルチーズのスパイシーサラダラップ

          • 調理時間:20
          • カロリー:708 kcal(1人分)

          1 紫玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトはひよこ豆と同じサイズに切って合わせておく。レタスは大きめにちぎる。 2 牛こまぎれ肉、トマトケチャッ...

          • ハワイアンパンケーキ

            • 調理時間:10
            • カロリー:400 kcal(1人分)

            1 チーズソースを作る。シュレッドチーズに片栗粉をまぶす。牛乳を加えて電子レンジ(600W)で約30秒加熱しよく混ぜ、もう30秒加熱して混ぜる。また、銅板焼ホットケーキ...

            • アボカドのサンドイッチ

              • 調理時間:15
              • カロリー:518 kcal(1人分)

              1 パンを軽くトーストし、バターをぬる。アボカドは粗くつぶし、トマトは8mm幅にスライスする。にんじんは千切りにしておく。 2 ...

              • たらこチーズトースト

                • 調理時間:5
                • カロリー:863 kcal(1人分)

                1 食パンはトースターで軽く焼き、フライドポテトは揚げておく。 2 耐熱容器にチーズと片栗粉を入れてチーズにまぶすように混ぜ...

                • たらこスプレッドとブロッコリーのパンタパス

                  • 調理時間:10
                  • カロリー:71 kcal(1人分)

                  1 ブロッコリーは小房に、エリンギは1cm角に切る。塩少々を加えた湯に入れ、2分茹でる。 2 たらこスプレッドと塩こしょうを...

                  • たらことチーズのごちそうおにぎり

                    • 調理時間:10
                    • カロリー:170 kcal(1人分)

                    1 枝豆はさやから出し、プロセスチーズは1cm角に切る。アーモンドはフライパンで軽く炒り、包丁で半分に切る。 2 粗熱を取っ...

                    • はちみつフルーツロール

                      • 調理時間:10
                      • カロリー:291 kcal(1人分)

                      1 食パンの耳を切り落とし半分に切り、さらに縦に4等分する。キウイはサイコロ状に切っておく。 2 【1】には...

                      • はちみつナッツトースト

                        • 調理時間:10
                        • カロリー:182 kcal(1人分)

                        1 食パンにはちみつバターをまんべんなく塗る。 2 【1】の上にミックスナッツとレーズンを乗せ、オーブントー...

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