ダブルチーズのスパイシーサラダラップ
- 調理時間：20分
- カロリー：708 kcal（1人分）
■材料(2人分)
| かけるちーず | 120g |
| トルティーヤ | 2枚 |
| 牛こまぎれ肉 | 150g |
| レタス | 2枚 |
| ひよこ豆 | 50g |
| 紫玉ねぎ | 40g |
| ミニトマト | 30g |
| トマトケチャップ | 小さじ2 |
| 中濃ソース | 小さじ2 |
| カレー粉 | 小さじ1 |
作り方
| 1 | 紫玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトはひよこ豆と同じサイズに切って合わせておく。レタスは大きめにちぎる。 |
| 2 | 牛こまぎれ肉、トマトケチャップ、中濃ソース、カレー粉をフライパンに入れ、火が通るまで炒める。 |
| 3 | ラップを広げた上にトルティーヤを置き、レタス、【2】、ミニトマトとひよこ豆、紫玉ねぎ、かけるちーず50gの順に置いて、端からきつめに巻く。 |
| 4 | 閉じ目を下にするか、つまようじで開かないように閉じる。かけるちーず10gをのせてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。 |
ポイント
たっぷりチーズのトルティーヤで作ったサラダラップ♪ 具だくさんで野菜もたっぷり。カレー粉でスパイシーに仕上げた牛肉で食欲もUPします！
