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豆腐-検索結果

豆腐のレシピ 13品

    • 高野豆腐のカツ たらこタルタルソース添え

      • 調理時間：25分
      • カロリー：542 kcal（1人分）

      1 高野豆腐は水で戻し、絞ってしっかり水気を切る。 2 衣用の卵を溶き、小麦粉とパン粉を容器に用意する。 3 鍋に油を入れ、中火にかける。高野豆腐に小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、両面がかりっとす...

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      • うに風味の冷奴

        • 調理時間：5分
        • カロリー：180 kcal（1人分）

        1 うにバターブレンドと白みそを混ぜ合わせておく。 2 絹豆腐を器に盛り、【1】をのせ、刻みねぎを散らす。 ...

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        • 豆腐グラタン

          • 調理時間：30分
          • カロリー：352 kcal（1人分）

          1 野菜類は小さめに切っておく。水切りをした豆腐を潰して、野菜類を入れてよく混ぜる。 2 マヨネーズ、味噌を加えてさらに混ぜる。 3 【2】の生地を耐熱容器に入れ、上からかけるちーずをかける。 4 ...

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          • 豆腐めんたいチーズ

            • 調理時間：10分
            • カロリー：175 kcal（1人分）

            1 豆腐は半分に切り、軽くペーパータオルで包み、水気をふき取る。 2 耐熱容器に豆腐を入れて明太子をのせ、チ...

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            • 豆腐ハンバーガー

              • 調理時間：20分
              • カロリー：292 kcal（1人分）

              1 木綿豆腐の水をきっておく。玉ねぎはハンバーガーにはさむ用に薄切りに、ハンバーグ用にみじん切りにする。 2 ボウルに鶏ミンチ、水を切った豆腐、玉ねぎのみじん切り、【A】を入れてよく捏ねる。 3...

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              • 夏野菜の彩りチーズ冷奴

                • 調理時間：5分
                • カロリー：75 kcal（1人分）

                1 絹ごし豆腐を4等分にする。茹でたオクラを輪切りにする。 　　　 　　　 2 トマト、きゅうりは1cmの角切りにする。梅干しは種をとって包丁でたたいておく。 ...

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                • オクラとたらこのとろろ冷奴

                  • 調理時間：5分
                  • カロリー：63 kcal（1人分）

                  1 絹ごし豆腐を4等分にする。茹でたオクラを輪切りにする。 　　　 　　　 2 山芋は皮をむき、すりおろす。 3 【2】にたらこ...

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                  • オクラとしらすのたらこ冷奴

                    • 調理時間：5分
                    • カロリー：72 kcal（1人分）

                    1 絹ごし豆腐を4等分にする。茹でたオクラを輪切りにする。 　　　 2 オクラ、干ししらす、たらこスプレッドを混ぜ合わせ、豆腐にのせる。 ...

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                    • 厚揚げの味噌チーズ風田楽

                      • 調理時間：20 分
                      • カロリー：202 kcal（1人分）

                      1 鍋に【A】を入れてよく合わせる。木べらでなべ底から混ぜながら火にかけ、少しとろみがつくまで煮詰める。冷ましておく。 2 ...

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                      • 白菜と豆腐のたらこスープ

                        • 調理時間：15 分
                        • カロリー：146 kcal（1人分）

                        1 白菜は細切りにします。 2 鍋にたらこスプレッドを入れて火にかけ、【1】を入れて炒める。 3 ...

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                        • 豆腐ステーキ

                          • 調理時間：10分
                          • カロリー：215 kcal（1人分）

                          1 あらかじめ豆腐の水分を充分に切り、4等分にスライスする。 2 フライパンにサラダ油を熱し、塩・胡椒した【1】の両面を焼く。 3 焦げ目がついたら、熱々...

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                          • 煎りだし豆腐

                            • 調理時間：20分

                            1 輪切りにした人にんじんと子房に分けたしめじとブロッコリーを軽く茹でて、ガーリックマーガリンでソテーする。 2 豆腐は軽く水気をふき取り、一口大に切って小麦粉をまぶし、ガーリックマーガリンで色よく...

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                            • 豆腐のガーリックそぼろかけ

                              • 調理時間：20分

                              1 フライパンで鶏ひき肉をガーリックマーガリンで炒める。 2 【1】に酒、みりんを加えてアルコール分をとばし、しょうゆ、赤みそ、砂糖を加えて水分が少なくなるまで煮詰める。 3 器に食べやすい大きさに...

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