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かぼちゃ-検索結果

かぼちゃのレシピ 17品

    • 【28品目アレルゲン不使用】サンドイッチ

      • 調理時間:15
      • カロリー:533 kcal(1人分)

      1 玄米食パンの片面にヴィーガンソフトを塗って、オーブントースターで約3分焼く。 2 トマトは1cm幅、紫キャベツは千切り、レタスは食パンの大きさに合わせてちぎっておく。 3 かぼちゃは耐熱皿にのせ...

      • かぼちゃの春巻き

        • 調理時間:25
        • カロリー:245kcal(1人分)

        1 かぼちゃは種と皮を取り、一口大に切って、耐熱容器に入れ、 ふんわりラップをして、600wの電子レンジで6分加熱する。 2 【1】をマッシャーで潰しマヨネーズと塩を加えて混ぜる。 3 解凍したクッ...

        • 鶏胸肉と野菜のテリーヌ

          • 調理時間:10
          • カロリー:272 kcal(1人分)

          1 鶏むね肉をフードプロセッサーでミンチにする。 2 ほうれん草はゆでておく。かぼちゃは細かく切り、600Wの電子レンジで3分加熱する。パプリカも細かく切っておく。 3 ボウルに【2】の野菜とミック...

          • ひじき入り温野菜サラダ

            • 調理時間:20
            • カロリー:165 kcal(1人分)

            1 ひじきを戻し、よく水洗いしてから水気を切り長さ5㎝に切る。 2 にんじんは長さ5㎝のせん切りにし、熱湯で...

            • はちみつかぼちゃサラダ

              • 調理時間:20
              • カロリー:148 kcal(1人分)

              1 かぼちゃの種、ワタ、皮を取り、2cm角に切る。玉ねぎは薄切りにする。 2 耐熱ボウルに【1】と牛乳を入れ...

              • かぼちゃ丸ごと!パンプキングラタン

                • 調理時間:30
                • カロリー:312 kcal(1人分)

                1 かぼちゃにラップをして500Wの電子レンジで10分加熱し、へたの部分を切り取りスプーンで中身と種を取りだす。 2 ベーコンは一口大に切り、玉ねぎは薄切りに、アスパラは斜めに切りに、しめじは小房に...

                • 【28品目アレルゲン不使用】かぼちゃの焼きカレーコロッケ

                  • 調理時間:20
                  • カロリー:798 kcal(2人分)

                  1 かぼちゃはひと口大に切り、レンジ(500W)で5分加熱してフォークでつぶす。 2 玉ねぎはみじん切りに、えのきは1cm長...

                  • かぼちゃとチーズのパイ

                    • 調理時間:30
                    • カロリー:769 kcal(2人分)

                    1 パイシートを半分に切り、一方にフォークで穴をあけ、もう一方には切り込みをいれる。かぼちゃは皮をむき8mm幅に切り、クッキングモッツァレラは粗くほぐしておく。 ...

                    • ホットケーキでかぼちゃ餡のどら焼き

                      • 調理時間:20
                      • カロリー:221 kcal(1個分)

                      1 北海道ホットケーキを電子レンジで600W50秒ほど温めておく。かぼちゃは種とワタをとり皮をむき、3cm角に切る。鍋に入れてかぶるくらいの水、塩を加えてやわらかくなる...

                      • 野菜のマヨチーズ焼き

                        • 調理時間:30
                        • カロリー:635 kcal(2人分)

                        1 かぼちゃ、ブロッコリーを一口大に切り、プチトマトは半分に輪切りにする。 2 かぼちゃ、ブロッコリーを少し歯ごたえがある位...

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