【27品目アレルゲン不使用】かぼちゃのスコーン

• 調理時間：45分
• カロリー：108 kcal（1個分）

1 一口大に切ったかぼちゃをボウルに入れてラップをし、電子レンジ(500W)で3分ほど加熱し、フォーク等でつぶして冷ます。 2 ...

【乳、卵不使用】カリカリ抹茶クッキー

• 調理時間：25 分
• カロリー：712 kcal（作りやすい分量）

1 【A】はふるっておく。 2 ボウルに、ヴィーガンソフト、きび砂糖、アーモンドパウダーを入れてよく混ぜる。 ...

【27品目アレルゲン不使用】しらすのトマトピザ

• 調理時間：40 分
• カロリー：558 kcal

1 トマトソースを作る。たまねぎとにんじんはみじん切りにする。ホールトマト缶のトマトはつぶしておく。 2 フライパンにヴィー...

フムス風豆のディップ

• 調理時間：10分
• カロリー：106 kcal（1人分）

1 にんにくはすりおろしておきます。 2 フードプロセッサー（又はブレンダー）に、1のにんにく、ひよこ豆、水、ヴィーガンソフ...

【乳アレルゲン不使用】野菜たっぷりカップケークサレ

1 野菜をすべて1cm角の大きさに切る。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんじん、かぼちゃ、新玉ねぎ、ピーマンの順に...

【7品目アレルゲン不使用】米粉クレープ

• 調理時間：15 分
• カロリー：50 kcal（1枚分）

1 ボウルに米粉、タピオカ粉、砂糖、ヴィーガンソフト、豆乳をいれ、泡だて器で混ぜる。 2 フライパンに薄く油をしき、お玉の底...

【7品目アレルゲン不使用】米粉のナン

• 調理時間：60 分
• カロリー：170 kcal（1枚分）

1 ボウルに米粉、砂糖、塩をいれ混ぜる。 2 1にドライイーストと温めた豆乳（35℃ぐらい）をいれ、ゴムベラで混ぜる。 ...

【7品目アレルゲン不使用】フルーツサンド

• 調理時間：15 分
• カロリー：344 kcal（1人分）

1 米粉パンを軽くトーストする。 2 ヴィーガンソフトと砂糖をあわせておく。 3 2とフルーツをあえる。 ...

【7品目アレルゲン不使用】豆乳ドレッシングチキンサラダ

• 調理時間：10 分
• カロリー：256 kcal（1人分）

1 ヴィーガンソフト、オリーブオイルと材料を順に混ぜ、最後に豆乳を入れ、しっかり混ぜる。 2 鶏ハムとサラダミックスを盛り付け、1をかける。 ...

【7品目アレルゲン不使用】チョコバナナトースト

• 調理時間：10 分
• カロリー：340 kcal（1人分）

1 米粉パンを軽くトーストし、ヴィーガンソフトをぬる。 2 バナナをのせ、チョコソースとパウダーシュガーをかける。 ...