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朝ごはん-検索結果

朝ごはんのレシピ 46品

    • たらこスプレッドとブロッコリーのパンタパス

      • 調理時間:10
      • カロリー:71 kcal(1人分)

      1 ブロッコリーは小房に、エリンギは1cm角に切る。塩少々を加えた湯に入れ、2分茹でる。 2 たらこスプレッドと塩こしょうを...

      • たらことチーズのごちそうおにぎり

        • 調理時間:10
        • カロリー:170 kcal(1人分)

        1 枝豆はさやから出し、プロセスチーズは1cm角に切る。アーモンドはフライパンで軽く炒り、包丁で半分に切る。 2 粗熱を取っ...

        • キウイのレーズンバタートースト

          • 調理時間:10
          • カロリー:230 kcal(1人分)

          1 キウイを薄くスライスし、食パンにはちみつバターブレンドをまんべんなく塗る。 2 食パンの上にレーズンを散...

          • はちみつフルーツロール

            • 調理時間:10
            • カロリー:291 kcal(1人分)

            1 食パンの耳を切り落とし半分に切り、さらに縦に4等分する。キウイはサイコロ状に切っておく。 2 【1】には...

            • はちみつナッツトースト

              • 調理時間:10
              • カロリー:182 kcal(1人分)

              1 食パンにはちみつバターブレンドをまんべんなく塗る。 2 【1】の上にミックスナッツとレーズンを乗せ、オー...

              • 桜海老とたっぷりキャベツのヘルシートースト

                • 調理時間:10
                • カロリー:310 kcal(1人分)

                1 キャベツを太めの千切りにしてボウルに入れ、ごま油、塩、胡椒を加え和える。 2 食パンの片面にマヨネーズを塗り、【1】を乗...

                • とろりチーズとキーマカレーのホットサンド

                  • 調理時間:15
                  • カロリー:378 kcal(1人分)

                  1 玉ねぎはみじん切りにし、中火で炒め、しんなりしたら合い挽き肉を加えポロポロになるまで炒め合わせる。 2 白ワインを加えて...

                  • アメリカンワッフル de ツナメルト

                    • 調理時間:20
                    • カロリー:588 kcal(1人分)

                    1 ボウルに、油を切ったツナ缶、玉ねぎ、【A】を加えて混ぜ合わせる。 2 凍ったままのアメリカンワッフル1枚...

                    • しらすマヨトースト

                      • 調理時間:10
                      • カロリー:508 kcal(2人分)

                      1 食パン(5枚切り)と「私のとろけるスライスチーズ」は、十字に4等分に切る。 2 食パンにマヨネーズを塗り、しらす→刻みね...

                      • チョコレートスモアワッフル

                        • 調理時間:5
                        • カロリー:365 kcal(1人分)

                        1 クルミは適当な大きさに刻んでおく。アメリカンワッフルにマシュマロを並べる。 2 予熱したトースターに入れ...

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