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アレルギー対応のレシピ

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アレルギー対応のレシピ 53品

【28品目アレルゲン不使用】さつまいものメープルクッキー
- 調理時間：30分
- カロリー：565 kcal（25枚分）
1 さつまいもは皮をむき、一口大に切って水にさらしてアク抜きをする。電子レンジ(600W)で柔らかくなるまで2分ほど加熱し、フォークでつぶす。 ...
【28品目アレルゲン不使用】しいたけのボロネーゼパスタ
- 調理時間：20分
- カロリー：874 kcal（3人分）
1 玉ねぎは粗みじん切りに、にんにくは皮をむいてつぶしておく。生しいたけは石づきをおとして、軸・かさをそれぞれ1.5cm角に切る。 2 ...
【28品目アレルゲン不使用】かぼちゃの焼きカレーコロッケ
- 調理時間：20分
- カロリー：798 kcal（2人分）
1 かぼちゃはひと口大に切り、レンジ(500W)で5分加熱してフォークでつぶす。 2 玉ねぎはみじん切りに、えのきは1cm長...
【28品目アレルゲン不使用】ポケットサンド
- 調理時間：15分
- カロリー：268 kcal（1人分）
1 ひよこ豆の水煮はフードプロセッサーまたはポリ袋に入れ綿棒でつぶしてペースト状にし、【A】を加えて混ぜる。 2...
【27品目アレルゲン不使用】アーモンドミルクソースの
パンケーキ
- 調理時間：15分
- カロリー：446 kcal（1人分）
1 鍋にアーモンドミルク、メープルシロップ、コーンスターチを入れてよく混ぜ、火にかける。 2 たえず混ぜ続け、フツフツとして...
【28品目アレルゲン不使用】かぼちゃのスコーン
- 調理時間：45分
- カロリー：108 kcal（1個分）
1 一口大に切ったかぼちゃをボウルに入れてラップをし、電子レンジ(500W)で3分ほど加熱し、フォーク等でつぶして冷ます。 2 ...
【28品目アレルゲン不使用】焼きタコライス
- 調理時間：20分
- カロリー：496 kcal（1人分）
1 玉ねぎ、ピーマン、しいたけは粗みじん切り、にんにくはみじん切りする。 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火...
ＢＢＱでも人気！お楽しみ巾着♪
- 調理時間：30 分
- カロリー：2102 kcal（5人分）
1 油揚げを半分に切り袋状に開く。ミニトマトは、1/4にカットし、万能ねぎは2㎝長さに切る。 2 ボウルに【A】を入れて、軽...
【乳、卵不使用】カリカリ抹茶クッキー
- 調理時間：25 分
- カロリー：712 kcal（作りやすい分量）
1 【A】はふるっておく。 2 ボウルに、ヴィーガンソフト、きび砂糖、アーモンドパウダーを入れてよく混ぜる。 ...
【27品目アレルゲン不使用】しらすのトマトピザ
- 調理時間：40 分
- カロリー：558 kcal(直径20cmのピザ1枚)
1 トマトソースを作る。たまねぎとにんじんはみじん切りにする。ホールトマト缶のトマトはつぶしておく。 2 フライパンにヴィー...