さわら-検索結果
さわらのレシピ 2品
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さわらの西京焼き
- 調理時間：15分
- カロリー：53 kcal（1人分）
1 さわらは水でサッと洗い、魚焼きグリルや網で焼く。 2 さわらが熱々のうちに器に盛り、燻製バターをのせ、すだちを絞る。 ...
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さわらのスタミナ焼き
- 調理時間：15分
- カロリー：317 kcal（1人分）
1 ブロッコリーは子房に分け塩茹でし、皮をむいて輪切りにした蓮根も茹でて甘酢に付けておく。玉葱はすりおろし、白葱は千切りにしておく。 2 さわらは軽く振り塩し、小麦粉をま...
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