ゴーヤとチーズのおかか和え

• 調理時間：10分
• カロリー：261 kcal（1人分）

1 ゴーヤは縦半分に切って、スプーンで種とわたをとり、 2～3mmの半月切りにする。塩少々をふって2～3分おき、熱湯にさっとくぐらせて湯を切る。 ...