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おつまみ-検索結果

おつまみのレシピ 65品

    • オクラとたらこのとろろ冷奴

      • 調理時間:5
      • カロリー:63 kcal(1人分)

      1 絹ごし豆腐を4等分にする。茹でたオクラを輪切りにする。         2 山芋は皮をむき、すりおろす。 3 【2】にたらこ...

      • オクラとしらすのたらこ冷奴

        • 調理時間:5
        • カロリー:72 kcal(1人分)

        1 絹ごし豆腐を4等分にする。茹でたオクラを輪切りにする。     2 オクラ、干ししらす、たらこスプレッドを混ぜ合わせ、豆腐にのせる。 ...

        • 油あげのネギピザ

          • 調理時間:10
          • カロリー:321 kcal(1人分)

          1 油揚げは、ペーパータオルで抑えて油抜きをする。長ネギは斜め薄切りに、ベーコンは短冊切りにする。 2 油揚げに、長ネギ、ベ...

          • たらこスプレッドとブロッコリーのパンタパス

            • 調理時間:10
            • カロリー:71 kcal(1人分)

            1 ブロッコリーは小房に、エリンギは1cm角に切る。塩少々を加えた湯に入れ、2分茹でる。 2 たらこスプレッドと塩こしょうを...

            • アボカドたらこの2色カナッペ

              • 調理時間:10
              • カロリー:494 kcal(8枚分)

              1 アボカドは種に沿って半分に切り、種を取り除く。中身をスプーンで取り出し、ボウルに入れてフォークでつぶす。 2 【1】にみ...

              • ベビーチーズとアボカド、しらすのオリーブオイル和え

                • 調理時間:5
                • カロリー:499 kcal(2人分)

                1 ベビーチーズは8等分の角切りにする。アボカドは半割りにして種を取り、皮を剥いて2cm程度の角切りにする。 2 【1】を合...

                • 蒸し鶏と枝豆とチーズのおつまみマリネ

                  • 調理時間:5
                  • カロリー:536 kcal(2人分)

                  1 鶏ささみは、耐熱容器に入れてフォークで数カ所穴をあけ、【A】をふっておく。ふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で約1分30秒加熱する。そのまま2分蒸らす。 ...

                  • りんごのはちみつバターソテー

                    • 調理時間:10
                    • カロリー:53 kcal(1人分)

                    1 林檎は皮付きのまま2cm程の厚さに切る。 2 フライパンにはちみつバターを入れ中火にかけ、【1】を入れて...

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