ミートソースサラダライスプレート
- 調理時間:10分
 - カロリー:714 kcal(1人分)
 
■材料(約2人分)
| ガーリックマーガリン | 大さじ1と1/2 | 
| 牛豚合い挽き肉 | 200g | 
| トマト | 1個 | 
| 玉ねぎ | 1/2個 | 
| トマトケチャップ | 大さじ2 | 
| 塩こしょう | 少々 | 
| ごはん | 2人分 | 
| お好みの生野菜 | 適量 | 
| 粉チーズ、刻みパセリ | 適量 | 
作り方
| 1 | フライパンに「ガーリックマーガリン」(大さじ1)を入れて中火にかけ、溶けきる前に合いびき肉を入れてさっと炒める。玉ねぎを入れてさらに炒める。 | 
| 2 | トマトを加えてつぶすように炒め、トマトケチャップ、塩、こしょうをいれて汁気が鍋底に残るくらいまで炒める。 | 
| 3 | 火を止めて仕上げに残りのガーリックマーガリン(大さじ1/2)を入れてひと混ぜする。ごはんを皿に盛り、生野菜をのせて2をかけて粉チーズをふる。ごはんにはパセリを散らす。 | 
ポイント
ガーリックマーガリンで炒めて作る簡単ミートソースは生野菜、ごはんのどちらと合わせても良し!の万能ソースです。パスタと合わせても。









