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そば-検索結果

そばのレシピ 2品

    • 洋風そばチャンプル

      • 調理時間：30分
      • カロリー：666kcal（1人分）

      1 そばは表示時間通りに茹で、茹で上がったら流水でぬめりを取り、ザルにあげて水気を切っておく。 2 鶏むね肉、赤パプリカ、ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切り、しめじは石づきをとって小房にわけておく。 ...

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      • 信州蒸し

        • 調理時間：20分
        • カロリー：66 kcal（1人分）

        1 鯛は観音開きにして軽く塩をしておく。 2 蕎麦は片方をくくり茹でておく。鍋に出し汁160ml、醤油、みりんを合わせ一煮立ちさせておく。 3 鯛を広げ人...

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