ちくわ-検索結果
ちくわのレシピ 4品
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洋風おでん
- 調理時間：30分
- カロリー：536 kcal（1人分）
1 キャベツはざく切りに、にんじんは拍子木切りにする。ブロッコリーは小さい房に分け、ちくわとさつま揚げは半分にする。 2 耐熱容器に【1】のキャベツ・にんじん・ブロッコリーを入れ、ラップをふんわりと...
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ちくわのたらこマヨポテトフライ
- 調理時間：20分
- カロリー：191 kcal（1本）
1 じゃがいもを洗いラップに巻き、600wの電子レンジに5分かける。粗熱が取れたら皮をむく。 2 ボールに【1】、たらこスプレッド、マヨネーズ、こしょうを入れて潰す。 3 ちくわを縦半分に切り、くぼ...
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チーズちくわの天ぷら
- 調理時間：10分
- カロリー：247 kcal（1人分）
1 私のストリングモッツァレラプレーンを縦に4等分に割き、ちくわの穴に入れ大葉を巻く。 2 【A】を混ぜ合わせ天ぷらの衣をつくる。 3 鍋に油を入れ約170度に熱し、【1】に【2】の衣をつけ、さ...
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おつまみちくわのたらこチーズ焼き
- 調理時間：10分
- カロリー：152 kcal（1人分）
1 ちくわは縦横半分に切り、くぼみにたらこスプレッドをぬる。 2 【1】にかけるちーずをのせ、アルミホイルに並べ、オーブンで2～3分チーズがとろけるまで焼く。 3 バジルの上に【2】をのせ、パセ...
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