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ごはんもの・丼のレシピ

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ごはんもの・丼のレシピ 56品

ガリバタチキン丼
- 調理時間：15分
- カロリー：493 kcal（1人分）
1 鶏もも肉はフォークで全体をさして両面に片栗粉をまぶす。 2 フライパンにバターを溶かし、スライスしたにんにくを加えて軽く焼き色が付くまで炒める。 3 鶏もも肉を皮面から中火で焼き目がつくまで焼き...
チーズ手まり寿司
- 調理時間：15分
- カロリー：286 kcal（2人分）
1 「私のスライスチーズ」は4等分に切る。ご飯にすし酢を合わせて酢飯を作る。 2 【1】にごま、しば漬けを混ぜ合わせて6等分...
たらことチーズのごちそうおにぎり
- 調理時間：10分
- カロリー：170 kcal（1人分）
1 枝豆はさやから出し、プロセスチーズは1cm角に切る。アーモンドはフライパンで軽く炒り、包丁で半分に切る。 2 粗熱を取っ...
悪魔のガーリックツナコライス
- 調理時間：5分
- カロリー：672 kcal（1人分）
1 耐熱ボウルにごはん、コーン缶、油を切ったツナ缶を入れる。 2 コンソメとたっぷりの黒胡椒をかけて、600wのレンジで2分...
伸びるマグカップリゾット
- 調理時間：5分
- カロリー：391 kcal（1人分）
1 ごはん、豆乳、バター、コンソメ、塩をマグカップに入れる。 2 私のストリングモッツァレラ1本をさいて【1】に入れ、600...
タコライス
- 調理時間：30分
- カロリー：1101 kcal（1人分）
1 トマトを食べやすい大きさに切り、にんにく・玉ねぎはみじん切りにする。レタスは一口大にちぎっておく。 2 ...
濃厚リゾット
- 調理時間：10分
- カロリー：383 kcal（1人分）
1 フライパンに「コレステロール95％オフ　ヘルシーシュレッド」（分量外・飾り用）をカリカリになるまで弱めの中火で焼く。 2 ...
鉄火巻き
- 調理時間：10分
- カロリー：505 kcal（1人分）
1 まぐろを適当な大きさに切っておく。 2 温かいご飯に、私のフランス料理と寿司酢を加え、よく混ぜる。 ...
チーズロールおにぎり
- 調理時間：15分
- カロリー：856 kcal（2人分）
1 ご飯を3等分に分けて、かつお節、鮭フレーク、野沢菜をそれぞれ加えて混ぜる。 2 具材を混ぜたごはんをそれぞれ棒状のおにぎ...
ガーリックステーキ丼
- 調理時間：20分
- カロリー：723 kcal（1人分）
1 ミニトマトは4等分に、みつばは1cm幅に、小ねぎは斜めにカットする。 2 牛肉は筋に切れ目を入れ、塩、黒こしょうで下味付...