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簡単レシピのレシピ 100品
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豆苗とスモークチーズのサラダ
- 調理時間：5分
- カロリー：192 kcal（1人分）
1 豆苗は半分に切り、電子レンジ（500W）で30秒温める。 2 スモークチーズを半分に切り、シーチキンは油切りしておく。 3 【1】と【2】、きざみニンニク、かつおぶし、酢、塩を混ぜ合わせる。 ...
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スモークチーズとベーコンのポテトサラダ
- 調理時間：10分
- カロリー：323 kcal（1人分）
1 じゃがいもは皮をむき、小さく切って耐熱ボウルに入れる。ラップをして電子レンジ（500W）で約5分加熱する。 2 ブロックベーコンを1cm角のサイコロ状に切って、フライパンで炒める。スモークチーズ...
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タコとチーズのガーリック炒め
- 調理時間：10分
- カロリー：249 kcal（1人分）
1 フライパンにオリーブオイルとガーリックマーガリン、鷹の爪を入れて弱火にかける。 2 ゆでだこ、下茹でしたブロッコリー、半分の切ったミニトマトを入れて炒める。塩こしょうで味を調える。 3 火を止め...
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ゴーヤとチーズのおかか和え
- 調理時間：10分
- カロリー：261 kcal（1人分）
1 ゴーヤは縦半分に切って、スプーンで種とわたをとり、 2～3mmの半月切りにする。塩少々をふって2～3分おき、熱湯にさっとくぐらせて湯を切る。 ...
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