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ご飯-検索結果

ご飯のレシピ 16品

    • ツナマヨとチーズのおにぎらず

      • 調理時間：10分
      • カロリー：433 kcal（1個分）

      1 サニーレタスを食べやすい大きさにちぎる。 2 ボウルに【A】を入れて混ぜる。 3 ラップの上に焼きのり、ご飯、【1】のサニーレタス、スライスチーズ、【2】のツナマヨ、ご飯の順に重ね、焼きのりで包...

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      • スモークチーズと干しエビのおにぎり

        • 調理時間：10分
        • カロリー：286 kcal（1個分）

        1 ヨーロピアンスモークチーズを4等分に切る。 2 温かいご飯に【1】と干しエビ、青のり、白ごま、めんつゆを入れ、よく混ぜる。 3 【2】を2個に分けラップに包み、おにぎりを握る。 ...

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        • スモークチーズとかつお節のおにぎり

          • 調理時間：10分
          • カロリー：259 kcal（1人分）

          1 ヨーロピアンスモークチーズを4等分に切る。 2 ボウルに【1】とそのほかの材料を入れ、よく混ぜる。 3 【2】を2個に分けラップに包み、おにぎりを握る。 4 電子レンジで温め、チーズを柔らかくす...

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          • うにバターちらし寿司

            • 調理時間：15分
            • カロリー：660 kcal（1人分）

            1 大葉を細く刻んでおく。 2 酢飯にいくら、うにバターブレンド、刻んだ大葉を盛り付ける ...

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            • チーズ in 肉巻きおにぎり

              • 調理時間：20分
              • カロリー：146 kcal（1人分）

              1 【A】を混ぜ合わせ、半量を豚薄切り肉にかけて10分位下味をつける。 2 ご飯、チーズ、いりごまを混ぜ合わ...

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              • しそチーズおにぎり

                • 調理時間：10分
                • カロリー：144 kcal（1人分）

                1 青じそを千切りにする。梅干しは種を取り除き包丁の背で果肉を粗く叩き、ペースト状にする。 2 ご飯をボウル...

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                • たまごスープでたまご雑炊

                  • 調理時間：10分
                  • カロリー：394 kcal（1人分）

                  1 鍋にお湯を沸かし玉子スープを溶かす。 2 【1】にご飯をいれてひと煮立ちさせる。必要に応じてしょうゆで味...

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                  • 焼きトウモロコシごはん

                    • 調理時間：10分(ごはんを炊く時間は除く）
                    • カロリー：342 kcal（1人分）

                    1 米は洗って30分ほど水につけ、ざるに上げて水けを切っておく。 2 トウモロコシは包丁でそぎ落としてバターで炒め、醤油で味付けしたら、米、水と共に炊飯器に入れる。 3 厚切りベーコンは賽の目状に切...

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                    • たらことチーズのごちそうおにぎり

                      • 調理時間：10分
                      • カロリー：170 kcal（1人分）

                      1 枝豆はさやから出し、プロセスチーズは1cm角に切る。アーモンドはフライパンで軽く炒り、包丁で半分に切る。 2 粗熱を取っ...

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                      • 濃厚リゾット

                        • 調理時間：10分
                        • カロリー：383 kcal（1人分）

                        1 フライパンに「ヘルシーシュレッド」（分量外・飾り用）をカリカリになるまで弱めの中火で焼く。 2 フライパンにバターを入れ...

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                        • パエリア

                          • 調理時間：30分

                          1 はまぐりは塩水処理、えびも背ワタをとり下処理しておく。玉ねぎ、にんにくはみじん切り、パプリカやきのこ類も一口大に切る。 2 パエリア用の鍋か深めのホットプレートにマー...

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                          • ジャコピーチャーハン

                            • 調理時間：15分

                            1 ピーナツは細かくつぶしておく。 2 鍋にガーリックマーガリンを温め、じゃことピーナッツを揚げる感じで炒める。 3 じゃこがカリッとしてきたらごはんを入れて炒める。味をみながら塩こしょうで味を整え...

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                            • カリフラワーのリゾット

                              • 調理時間：15分

                              1 カリフラワーを分量の水と塩で5分茹でる 2 米を加え15分煮る 3 火を止めガーリックマーガリンを入れ、器に盛り付けるときに粉チーズをふる。 ...

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                              • チキン粥

                                • 調理時間：15分

                                1 鶏ささみは茹でて火を通し、細かくさいてガーリックマーガリン大さじ2で下味をつけておく。 2 チキンスープの素を加えたおかゆに【1】をのせ、ベビーリーフをトッピングする。 3 熱々の【2】の上にお...

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                                • 烏賊ロール

                                  • 調理時間：20分

                                  1 イカは塩で少し揉んでさっと水洗いし、頭と内臓とゲソを取って、ゲソは1cm程度に切っておく。 2 【1】のゲソとみじん切りした玉ねぎ、パプリカ、ピーマンとご飯をガーリックマーガリン大さじ3で炒め、...

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                                  • トマトカップのライスサラダ

                                    • 調理時間：15分

                                    1 ごはんが温かいうちに、みじん切りしたトマトの中身、ハム、玉ねぎ、ガーリックマーガリン大さじ2を混ぜ込む。 2 くり抜いたトマトの中に【1】をつめ、ガーリックマーガリン大さじ1を上に4等分してのせ...

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