【乳アレルゲン不使用】お洒落で簡単！チーズ風ガレット

1 フライパンにクッキングシートを敷き、「私のヴィーガン植物シュレッド」を丸く広げ、弱火～中火で焼く。 2 「私のヴィーガン...

【乳アレルゲン不使用】野菜たっぷりカップケークサレ

• 調理時間：60分

1 野菜をすべて1cm角の大きさに切る。 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんじん、かぼちゃ、新玉ねぎ、ピーマンの順に...

【乳アレルゲン不使用】簡単チーズフォンデュ

1 具材を食べやすい大きさに切っておく。 2 1を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで加熱し、火を通しておく...

サワークリームといくらのパンケーキ

• 調理時間：10 分
• カロリー：118 kcal（1人分)

1 ホットケーキは4等分に切る。 2 玉ねぎは細かいみじん切りにして水にさらし、しっかり水気を切る。 ...

餅たらこのおつまみ春巻き

• 調理時間：10 分
• カロリー：473 kcal（1人分）

1 春巻きの皮は半分に切る。 切り餅は横に8等分に切る。 2 春巻きの皮に大葉を乗せ、たらこスプレッド大さじ1/2と餅を乗せ...

たらこチーズディップサラダ

• 調理時間：10 分
• カロリー：177 kcal（1人分）

1 たらこスプレッドとクリームチーズをよく練り合わせる。 2 均一になったら、牛乳を加えて混ぜる。 ...

たらポテチーズ

• 調理時間：20 分
• カロリー：382 kcal（1人分）

1 じゃがいもを洗い、水気のついたままラップに包みレンジ600wで8分ほど加熱する。 2 1のじゃがいもを熱々の内に皮を剥き...

アボカドとミニトマトとベビーチーズのディップ

1 アボカドは縦にぐるりと切り込みを入れて捻って半分にする。種も包丁の角を使って外す。 2 アボカドをくり抜いてフォークであらめにつぶし、レモン汁を加え混ぜ...

熱々アップルのチーズクランブル

1 りんごはしっかり洗って水気を拭き取り、皮をむかずに1㎝厚さのいちょう形に切り、バター（分量外）を塗った耐熱皿に並べたら、【A】を順番にふりかけてラップをかけずに、りんごが柔らかくなる...

かぼちゃのチーズ茶巾～アーモンド入りクランチかけ～

1 美しい白ベビーは半分に切る。 2 かぼちゃ1/8個をラップに包んで電子レンジ（600W）で約3分加熱する。皮を除いて裏ごしし、150g計量する。砂糖を加...