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アンチョビ-検索結果

アンチョビのレシピ 17品

    • むき海老とゆで卵とさつまいものサラダ

      • 調理時間：20分
      • カロリー：364 kcal（1人分）

      1 むきエビの背ワタをとり、さっとゆでる。さつまさつまいもは一口大に切る。卵は茹でておく。 2 耐熱容器にさつまいもを入れ、少しお水をかけたらふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで8分加熱して水...

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      • チキンロールの蒸し焼き

        • 調理時間：30分
        • カロリー：272 kcal（1人分）

        1 鶏もも肉は余分な脂を取り除き、身の厚い部分に何か所か斜めに切り込みを入れて開き、麺棒などで叩いて厚さを均一にする。両面に薄く塩をふる。 2 鶏ひき肉と私のフランス料理を入れてよく混ぜる。 3 【...

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        • シーフードミックスで簡単☆具沢山の炊き込みピラフ

          • 調理時間：10分（ご飯を炊く時間を除く）
          • カロリー：438 kcal（1人分）

          1 米を洗って2合分の水に浸ける。 2 シーフードミックスは解凍し、しっかり水気をきる。にんじんとピーマンはみじん切りにする。 3 おひつから水大さじ1を抜き取り、酒、コンソメ（顆粒）をよく混ぜ合わ...

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          • ポテトとマッシュルームのミルクスープ

            • 調理時間：20分
            • カロリー：191 kcal（1人分）

            1 じゃがいもは皮をむいて半分に切り、2mm厚さにスライスする。 2 水、塩少々を小鍋に入れ、煮立ったらじゃがいもが崩れるまで蓋をして弱火で煮る。 3 【2】にマッシュルーム、牛乳、私のフランス料理...

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            • アンチョビポテト

              • 調理時間：20分
              • カロリー：117 kcal（1人分）

              1 じゃがいもを一口大に切って茹で、軽くつぶす。 2 アンチョビをみじん切りにし、私の香り立つ燻製バター、【...

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              • きのこペースト

                • 調理時間：20分
                • カロリー：106 kcal（1人分）

                1 きのこ、アンチョビ、にんにくを全てフードプロセッサーでみじん切りにする。 2 フライパンにバターを溶かし、【1】を炒めしっかり水分を飛ばす。塩こしょうで味を調える。 ...

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                • ブロッコリーのガーリックアンチョビ炒め

                  • 調理時間：10分
                  • カロリー：76 kcal（1人分）

                  1 ブロッコリーは小房に分け、たっぷりのお湯でさっと茹で、ざるに取り出し水を切っておく。 2 アンチョビはみじん切りにしておく。 3 フライパンにガーリックマーガリンを入れ熱し、【1】、【2】を入れ...

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                  • アンチョビ香る、フランス風アヒージョ

                    • 調理時間：10分
                    • カロリー：349 kcal（1人分）

                    1 ブロッコリーは小房にわけ、ブロックベーコン・エリンギ・パプリカは1cm角に切る。 むきえび・ブロッコリーは下茹でしておく。 ミニトマトはさっと洗う。 ...

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                    • アンチョビ香るソパ・デ・アホ（にんにくのスープ）

                      • 調理時間：15分
                      • カロリー：266 kcal（1人分）

                      1 フランスパンは1.5cmの角切りにし、ウインナーは1cmの小口切りにする。卵は溶きほぐす。 2 フライパンに私のフランス料理（小さじ2...

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                      • アンチョビバターのジャーマンポテト風

                        • 調理時間：15分
                        • カロリー：256 kcal（1人分）

                        1 じゃがいもは皮をむき、乱切りにする。ウインナーは斜め切りにする。 2 鍋にたっぷりの水に入れ、じゃがいもとウインナーを強火にかけ、沸騰...

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                        • シーフードのごちそうホットサラダ

                          • 調理時間：15分
                          • カロリー：166 kcal（1人分）

                          1 レタスはちぎって皿に広げておく。 赤玉ねぎは薄切りにし水にさらし、水気を切ってレタスの上に乗せる。 ラディッシュも薄切りにし、レタスの上に乗せる。 ...

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                          • スモークサーモンの香草レモンバターパスタ

                            • 調理時間：15分
                            • カロリー：621 kcal（1人分）

                            1 塩を入れた湯でお好みのパスタを表示時間通り茹でる。 2 フライパンに私のフランス料理と【A】を入れてひと煮たちさせる。 ...

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                            • 長ネギのオープンサンド

                              • 調理時間：15 分
                              • カロリー：343 kcal（1人分）

                              1 食パンに「私のフランス料理」(分量外)を塗って焦げ目がつくまで焼く。 2 長ネギは、縦半分に切って、斜めに細切りにする。...

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                              • サーモンの香草パン粉焼き

                                • 調理時間：15 分
                                • カロリー：283 kcal（1人分）

                                1 ブロッコリーは一口大の大きさに切ってゆでる。レモンはくし形切りにする。 2 サーモンは一口大に切って塩、コショウをふる。...

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                                • 小松菜とあさりのスープ

                                  • 調理時間：15 分
                                  • カロリー：100 kcal（1人分）

                                  1 小松菜は、葉と茎に分ける。茎は2cmの長さに切る。あさりは、薄い塩水につけて砂抜きし、殻をこすり合わせるようにして洗いざるにあげる。 ...

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                                  • イワシのプロヴァンス風

                                    • 調理時間：20分
                                    • カロリー：1630 kcal（4人分）

                                    1 イワシに軽く塩、胡椒し、ガーリックマーガリンを薄く塗りつけ、小麦粉をまぶし180℃の油で色良く揚げる。 2 完熟トマトは横半分に切り、種を抜いて1cm角に切る。アンチ...

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                                    • ボイル野菜のパスタ

                                      • 調理時間：20分

                                      1 フライパンにガーリックマーガリンを入れアンチョビをくずしながら香りだしをする。 2 そこにボイルした野菜、パスタを入れ軽く炒めて出来上がり。 ...

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