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レタス-検索結果

レタスのレシピ 15品

    • 豆腐ハンバーガー

      • 調理時間：20分
      • カロリー：292 kcal（1人分）

      1 木綿豆腐の水をきっておく。玉ねぎはハンバーガーにはさむ用に薄切りに、ハンバーグ用にみじん切りにする。 2 ボウルに鶏ミンチ、水を切った豆腐、玉ねぎのみじん切り、【A】を入れてよく捏ねる。 3...

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      • ハニーマスタードチキンサンド

        • 調理時間：15分（寝かせる時間を除く）
        • カロリー：406 kcal（1人分）

        1 鶏胸肉を耐熱容器に入れフォークで数か所穴をあけ、酒、塩こしょうを入れ30分ほど寝かせておく。 2 【1】にラップをかけ、800Wで10分間電子レンジで加熱する。粗熱がとれたら一口大にほぐす。 3...

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        • ポテサラサンド

          • 調理時間：20分
          • カロリー：337 kcal（1人分）

          1 巻けるパンケーキは電子レンジ(600W)で約40秒加熱し、常温に戻す。 2 じゃがいもは皮をむいて一口大の乱切りに、耐熱容器に入れ、電子レンジで約5分加熱する。 ...

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          • シーフードのごちそうホットサラダ

            • 調理時間：15分
            • カロリー：166 kcal（1人分）

            1 レタスはちぎって皿に広げておく。 赤玉ねぎは薄切りにし水にさらし、水気を切ってレタスの上に乗せる。 ラディッシュも薄切りにし、レタスの上に乗せる。 ...

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            • ダブルチーズのスパイシーサラダラップ

              • 調理時間：20分
              • カロリー：708 kcal（1人分）

              1 紫玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトはひよこ豆と同じサイズに切って合わせておく。レタスは大きめにちぎる。 2 牛こまぎれ肉、トマトケチャッ...

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              • 焼肉レタスのお食事パンケーキ

                • 調理時間：10分
                • カロリー：394 kcal（1人分）

                1 銅板焼ホットケーキは、袋の表示通り解凍しておく。玉ねぎは薄くスライスする。 2 フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎ...

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                • レタスのチーズサラダ

                  • 調理時間：10分
                  • カロリー：95 kcal（1人分）

                  1 レタスとトレビスは食べやすい大きさにちぎり、ベビーリーフは水にさらしておく。 2 【A】を全て混ぜ合わせ...

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                  • チーズたっぷりタコス

                    • 調理時間：30分
                    • カロリー：235 kcal（1人分）

                    1 湯剥きしたトマトは角切りに、玉ねぎはみじん切りにして、【A】と合わせておく。 2 トルティーヤにかけるち...

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                    • トマトチーすき

                      • 調理時間：15分
                      • カロリー：773 kcal（1人分）

                      1 にんにくをすりおろす。トマトをくし型に、牛肉をひとくち大に切る。レタスは、3cm幅の細切りにする。 2 玉ねぎは繊維を断...

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                      • モッツァレラ入り生春巻き

                        • 調理時間：10分
                        • カロリー：654 kcal（2人分）

                        1 クッキングモッツァレラは2等分にする。サニーレタスは洗って適当な大きさにちぎる。 2 ライスペーパーをさっと水にくぐら...

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                        • オープンサンド

                          • 調理時間：15
                          • カロリー：314 kcal（1人分）

                          1 トマト、玉ねぎ、ピクルスをスライスする。 2 お好みのパンを軽くトーストし、燻製バターをたっぷり塗る。 3 【2】に具材を挟む。 ...

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                          • カラフルサラダ

                            • 調理時間：10分
                            • カロリー：308 kcal（1人分）

                            1 材料を彩りよく盛り付ける。 2 オリーブ油、バルサミコ酢、イタリアンハーブソルトで味をつけ、燻製バターをそえる。 ...

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                            • ホタテのベーコン巻きソテー ガーリック風味

                              • 調理時間：15分
                              • カロリー：135 kcal（1人分）

                              1 ベーコンスライスはホタテ貝柱の大きさに切って巻き付け、爪楊枝で止めて胡麻をする。ベーコンスライスの残りはみじん切りにする。 2 フライパンを熱し、オリーブ油をなじませ...

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                              • UFOサンド

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                                • カロリー：437 kcal（1人分）

                                1 ベーコンをフライパンでカリカリに焼く。きゅうりはスライスしておく。 2 レンジで温めたホットケーキにマヨネーズをぬり、ベーコン、レタスをのせて、もう一枚ホットケーキを...

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                                • ホットケーキハムサンド

                                  • 調理時間：15分
                                  • カロリー：295 kcal（1人分）

                                  1 粒マスタードとマーガリンを混ぜ合わせておく。ピーマン、玉ねぎ、ピクルスはスライスしておく。 2 レンジで温めたホットケーキに【1】をぬり、もう1枚のホットケーキを重ね...

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