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なす-検索結果

なすのレシピ 16品

    • 本格ラタトゥイユ

      • 調理時間：35分
      • カロリー：228 kcal（1人分）

      1 ズッキーニとなすは半月切りにし、セロリは8mm幅に切る。玉ねぎは2cm角に、パプリカは乱切りにする。 2 フライパンで私のフランス料理を熱し、【1】の玉ねぎと薄切りにしたにんにくを炒める。玉ねぎ...

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      • 野菜のクッキングモッツァレラ焼き

        • 調理時間：20分
        • カロリー：120kcal（1人分）

        1 なす、ズッキーニ、パプリカは5ｍｍの厚さに切る。 2 耐熱皿にオリーブオイルをひき、なす、ズッキーニ、パプリカを交互に並べる。 3 【2】の上に解凍して小さく切ったクッキングモッツァレラをのせ、...

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        • ナスとトマトのチーズ焼き

          • 調理時間：15分
          • カロリー：222 kcal（1人分）

          1 ナスとトマトは1cm幅に切る。 2 耐熱皿にオリーブオイルをひき、ナスとトマトを交互に並べる。 3 【2】に塩、黒こしょうをふりかけ、ナスに火が通るまで、3～4分電子レンジ（500W）で加熱する...

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          • 茄子のはちみつバター炒め  

            • 調理時間：15分
            • カロリー：238 kcal（1人分）

            1 茄子の皮をピーラーで縞模様に剥き、5分程水にさらし、キッチンペーパーで水分を拭き取る。 2 フライパンに多めの米油（サラダ油）を入れ、【1】を炒める。 3 茄子に火が通ったら、フライパンに「はち...

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            • なすとトマトの重ね焼き

              • 調理時間：20分
              • カロリー：166 kcal（1人分）

              1 なす、トマトは縦方向に薄く切る。 2 フライパンに油をひき、なすを焼く。 3 なすがしっかり焼けたらお皿に取り出し、なす、ピザソース、トマトの順で重ねる。 4 最後にチーズをのせ、180度のオー...

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              • ピザ風焼きなす

                • 調理時間：10分
                • カロリー：121 kcal（1人分）

                1 なすを縦半分に切り、ブラックオリーブ、パイナップルは薄く切る。 2 フライパンに油をひき、なすを焼く。 3 なすがしっかり焼けたらお皿に取り出し、ピザソースをぬり、オリーブ、パイナップル、バジル...

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                • 【28品目アレルゲン不使用】なすと舞茸の揚げ春巻き

                  • 調理時間：25分
                  • カロリー：820 kcal（2人分）

                  1 なすは縦に4等分に切ってから2～3mmの薄切りにする。まいたけは細かくほぐす。にんにくはみじん切りにする。 2 フライパ...

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                  • 豚肉のチーズ巻き

                    • 調理時間：30分
                    • カロリー：411 kcal（2人分）

                    1 なす、パプリカ、ズッキーニ、玉ねぎをさいの目切りにし、オリーブオイルに絡めておく。 2 フライパンで野菜を炒め、塩コショ...

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                    • 夏野菜のガーリックマーガリン焼き

                      • 調理時間：20分
                      • カロリー：140 kcal（1人分）

                      1 パプリカは種とワタを取り除いて一口大に切る。ズッキーニとなすはヘタを切り落として1㎝厚さの輪切りにする。 2 耐熱皿にサ...

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                      • 【乳アレルゲン不使用】夏野菜のオレンジカラーリゾット

                        • 調理時間：25分
                        • カロリー：1309 kcal（2～3人分）

                        1 押し麦を研いで、180ccの水で炊いておく。 2 アスパラガスとパプリカは食べやすい大きさに切る。ナスは1cm幅に輪切り...

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                        • 【7品目アレルゲン原料不使用】ナスバーグ

                          • 調理時間：15分
                          • カロリー：760 kcal（2人分）225

                          1 なすのヘタを切り落とし、千切りにする。 2 ボウルになすと塩を入れ、水気が出るまで揉む。 3 ...

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                          • ナスとまとグラタン

                            1 ナス、トマトはスライスにする。オリーブオイルを熱し、ナスを軽く炒める。 2 グラタン皿にナス、トマト、ミートソースを重ねる。 3 「ヘルシーシュレッド」を...

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                            • 焼き野菜のサラダ

                              • 調理時間：20分
                              • カロリー：188 kcal（1人分）

                              1 野菜を食べやすく、火の通りやすい大きさに切る。 2 フライパンにオリーブ油を熱し、火の通りにくいものから塩こしょうして焼く。 3 燻製バターとしょうゆを合...

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                              • 茄子と牛肉の炒め煮

                                • 調理時間：15分
                                • カロリー：825 kcal（1人分）

                                1 牛肉は食べやすく切る。なすはへたをとり縦に半分に切り皮に切り込みを入れ食べやすく切る。青唐はへたを取り1cmくらいの小口に切る。 2 鍋に半量のガーリックマーガリンを...

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                                • 茄子と豚ミンチのピリ辛煮

                                  • 調理時間：15分
                                  • カロリー：463 kcal（1人分）

                                  1 なすを一口大の乱切りにし、大さじ2の油で炒め取り出す。 2 豚ミンチを炒めながら、豆板醤、しょうがを加え更に炒める。炒め上がりにスープを加え、しょうゆ、酒、砂糖、塩、...

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                                  • 茄子のポタージュ

                                    • 調理時間：20分

                                    1 玉ねぎはスライスする。じゃがいもとなすは皮をむいて半月切りにし水にさらす。 2 【1】を私のフランス料理でしんなりするまで炒め、白ワイン、水、ブイヨンを入れ、野菜を柔...

                                    • ​
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