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にんじん-検索結果

にんじんのレシピ 25品

    • 洋風おでん

      • 調理時間：30分
      • カロリー：536 kcal（1人分）

      1 キャベツはざく切りに、にんじんは拍子木切りにする。ブロッコリーは小さい房に分け、ちくわとさつま揚げは半分にする。 2 耐熱容器に【1】のキャベツ・にんじん・ブロッコリーを入れ、ラップをふんわりと...

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      • 卵と乳製品不使用のヴィーガンキャロットケーキ

        • 調理時間：40分
        • カロリー：897 kcal（12cmスクエア型1個分）

        1 ボウルに「植物バター」ときび砂糖を入れ、白っぽくなるまでゴムベラですり混ぜる。豆乳を数回に分けて加え、よく混ぜ合わせる。 2 すりおろしたにんじんを加えて混ぜる。さらに（A）を粉ふるいにかけなが...

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        • シーフードミックスで簡単☆具沢山の炊き込みピラフ

          • 調理時間：10分（ご飯を炊く時間を除く）
          • カロリー：438 kcal（1人分）

          1 米を洗って2合分の水に浸ける。 2 シーフードミックスは解凍し、しっかり水気をきる。にんじんとピーマンはみじん切りにする。 3 おひつから水大さじ1を抜き取り、酒、コンソメ（顆粒）をよく混ぜ合わ...

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          • チーズとウインナーのロールキャベツ

            • 調理時間：30分
            • カロリー：317 kcal（1人分）

            1 キャベツは耐熱ボウルに入れて、600Wの電子レンジでやわらかくなるまで2分程加熱する。 2 にんじんは半分の長さに切り、さらに縦4等分ずつに切り、耐熱ボウルに入れて、600Wの電子レンジで2分程...

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            • ひじき入り温野菜サラダ

              • 調理時間：20分
              • カロリー：165 kcal（1人分）

              1 ひじきを戻し、よく水洗いしてから水気を切り長さ5㎝に切る。 2 にんじんは長さ5㎝のせん切りにし、熱湯で...

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              • チーズダッカルビ

                • 調理時間：20分
                • カロリー：393 kcal（1人分）

                1 鶏肉は一口大、キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切り、にんじんは短冊切りにする。 2 ボウルに鶏肉と【A】を入れ混ぜ合わせ、10分ほど漬け込む。 3 ごま油をひいたホットプレートを加熱し、キャベツ...

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                • キャロットケーキ

                  • 調理時間：50分
                  • カロリー：3152 kcal（18cm丸型1台分）

                  1 にんじんは粗めにすりおろし、水気を軽く絞っておく。 2 ボウルに卵を割り入れて、泡立て器でほぐす。きび砂糖、ソフトマーガリン、【1】の順に加え、その都度よく混ぜ合わせる。 3 薄力粉、ベーキング...

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                  • チーズカレー

                    • 調理時間：30分
                    • カロリー：600 kcal（1皿分）

                    1 野菜類を食べやすい大きさに切る。 2 鍋にサラダ油を敷き、牛肉を炒め、【1】を加えて全体に火が通るまで混...

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                    • カラフル野菜とチーズの肉巻き

                      • 調理時間：15分
                      • カロリー：1766 kcal（3人分）

                      1 豚ロース薄切り肉を広げて軽く塩こしょうをふっておく。 2 カットしたスライスチーズを肉の上に上部2センチくらいあけて縦に...

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                      • 【乳アレルゲン不使用】夏野菜のオレンジカラーリゾット

                        • 調理時間：25分
                        • カロリー：1309 kcal（2～3人分）

                        1 押し麦を研いで、180ccの水で炊いておく。 2 アスパラガスとパプリカは食べやすい大きさに切る。ナスは1cm幅に輪切り...

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                        • 【アレルゲン原料不使用】人参はちみつ蒸しケーキ

                          • 調理時間：30 分
                          • カロリー：138 kcal（1個分）

                          1 米粉とベーキングパウダー（小麦不使用のもの）をよく混ぜる。 2 はちみつと「私のおいしいヴィーガンソフト」をよく混ぜ、1と人参ジュースを少しずつ入れ、な...

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                          • 【アレルゲン原料不使用】米粉のにんじんパンケーキ

                            • 調理時間：15 分
                            • カロリー：295 kcal（1人分）

                            1 全ての材料を合わせ、よく混ぜる。 2 フライパンにオリーブ油をうすくぬり、【1】の生地を5～6㎝の円状に流す。 3 表面がぷつぷつしてき...

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                            • にんじんのガーリック炒め

                              • 調理時間：10分
                              • カロリー：128 kcal（1人分）

                              1 にんじんをピーラーでスライスして、半分に切っておく。 2 熱したフライパンにガーリックマーガリンを入れ、にんじんを炒める。 3 しょうゆ...

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                              • 天津飯

                                • 調理時間：20分
                                • カロリー：444 kcal（1人分）

                                1 きくらげはもどして千切り、にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにしておく。 2 きくらげ、にんじん、玉ねぎ、かにむき身をサラダ油でサッと炒め、塩こしょうする。 3...

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                                • 燻製風味の豚汁

                                  • 調理時間：25分
                                  • カロリー：230 kcal（1人分）

                                  1 大根、にんじんはイチョウ切り、玉ねぎは薄切り、ねぎは小口切りにしておく。ごぼうはささがきにし、水に浸けてあく抜きしておく。 2 鍋で大根、にんじん、玉ねぎ、豚肉を炒め...

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                                  • 発芽玄米のガーリックライス

                                    • 調理時間：20分
                                    • カロリー：319 kcal（1人分）

                                    1 発芽玄米は洗ってザルにあげておく。 2 鶏肉、にんじん、こんにゃく、さやいんげんは一口大に切り、ごぼうはささがきにして水に浸けてあく抜きしておく。 ...

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                                    • 白菜包み煮

                                      • 調理時間：15分
                                      • カロリー：244 kcal（1人分）

                                      1 銀杏は2mm～3mmの小口切り、白菜は茹でて軸のところをそいでおく。ブロッコリー、舞茸は小房に分け茹でておく。人参は花形に茹でる。 2 玉葱は粗目のみじん切りにしてガ...

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                                      • 豚汁

                                        • 調理時間：20分

                                        1 大根とにんじんは皮をむきいちょう切りにする。ごぼうはささがきにする。葱は2～3cmに切る。豚肉は食べやすく切る。 2 こんにゃくは短冊に切り下茹でしておく。 ...

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                                        • 牛肉と春雨の煮込み

                                          • 調理時間：15分
                                          • カロリー：287 kcal（1人分）

                                          1 牛肉スライスは5cm幅に、白菜、人参、白菜は細切りに、春雨は食べやすい長さに切る。 2 牛肉スライスを炒めながら豆板醤を加え更にいためる。生姜を加え香りを出す。 ...

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                                          • 豚バラ肉と野菜のスープ

                                            • 調理時間：15分
                                            • カロリー：200 kcal（1人分）

                                            1 大根、人参は薄切り、白葱、豚バラ肉は3cm幅にカットする。 2 大さじ1の油で鷹の爪と山椒粒を弱火で軽く炒めて香りを出し、最後に生姜を加える。 3 【...

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