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パプリカ-検索結果

パプリカのレシピ 19品

    • 野菜のクッキングモッツァレラ焼き

      • 調理時間：20分
      • カロリー：120kcal（1人分）

      1 なす、ズッキーニ、パプリカは5ｍｍの厚さに切る。 2 耐熱皿にオリーブオイルをひき、なす、ズッキーニ、パプリカを交互に並べる。 3 【2】の上に解凍して小さく切ったクッキングモッツァレラをのせ、...

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      • 鶏胸肉と野菜のテリーヌ

        • 調理時間：10分
        • カロリー：272 kcal（1人分）

        1 鶏むね肉をフードプロセッサーでミンチにする。 2 ほうれん草はゆでておく。かぼちゃは細かく切り、600Wの電子レンジで3分加熱する。パプリカも細かく切っておく。 3 ボウルに【2】の野菜とミック...

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        • 野菜たっぷり！とろけるピザ

          • 調理時間：20分
          • カロリー：612 kcal（1枚分）

          1 ピザクラストヘビーを常温で解凍しておく。アスパラ、ヤングコーン、パプリカ、マッシュルーム、エリンギは食べやすい大きさに切る。 ...

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          • アンチョビ香る、フランス風アヒージョ

            • 調理時間：10分
            • カロリー：349 kcal（1人分）

            1 ブロッコリーは小房にわけ、ブロックベーコン・エリンギ・パプリカは1cm角に切る。 むきえび・ブロッコリーは下茹でしておく。 ミニトマトはさっと洗う。 ...

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            • チーズの海苔巻き

              • 調理時間：10分
              • カロリー：183 kcal（1人分）

              1 焼きのりを適当な大きさに切る。不老摩珠（ふろま～じゅ）400プレーン、茹でた野菜を棒状にカットする。 2 焼きのりの上に...

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              • カラフル野菜とチーズの肉巻き

                • 調理時間：15分
                • カロリー：1766 kcal（3人分）

                1 豚ロース薄切り肉を広げて軽く塩こしょうをふっておく。 2 カットしたスライスチーズを肉の上に上部2センチくらいあけて縦に...

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                • 燻製バーニャカウダ

                  • 調理時間：10分
                  • カロリー：278 kcal（1人分）

                  1 かぶは茎を2cm残して葉を切り落とし、皮をむいて四つ割りにする。黄パプリカ、きゅうりはスティック状に切る。セロリはスジを取り除き、スティック状に切る。 ...

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                  • ボリュームサンドイッチ

                    • 調理時間：15分
                    • カロリー：499 kcal（1人分）

                    1 赤パプリカは細切りにし、サラダ菜は食べやすい大きさにちぎる。 2 食パンを軽くトーストし、私のフランス料理を塗る。 ...

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                    • 豚肉のチーズ巻き

                      • 調理時間：30分
                      • カロリー：411 kcal（2人分）

                      1 なす、パプリカ、ズッキーニ、玉ねぎをさいの目切りにし、オリーブオイルに絡めておく。 2 フライパンで野菜を炒め、塩コショ...

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                      • クッキングモッツァレラとアスパラのポークロール

                        • 調理時間：20分
                        • カロリー：1474 kcal（6本分）

                        1 パプリカは5mm幅のスティック状にカットする。アスパラガスは筋の多い部分(根元1/3ほど)の皮をむき、ラップでふんわり包み、電子レンジ600wに2分かける。 ...

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                        • 夏野菜とえびのペペロンチーノソテー

                          • 調理時間：15分
                          • カロリー：202 kcal（1人分）

                          1 ボウルにえびを入れ、【A】をもみこむ。 ミニトマトはヘタを取る。ズッキーニは幅5センチに輪切り、黄パプリカは乱切りにする。 ...

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                          • 【乳アレルゲン不使用】夏野菜のオレンジカラーリゾット

                            • 調理時間：25分
                            • カロリー：1309 kcal（2～3人分）

                            1 押し麦を研いで、180ccの水で炊いておく。 2 アスパラガスとパプリカは食べやすい大きさに切る。ナスは1cm幅に輪切り...

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                            • 焼き野菜のサラダ

                              • 調理時間：20分
                              • カロリー：188 kcal（1人分）

                              1 野菜を食べやすく、火の通りやすい大きさに切る。 2 フライパンにオリーブ油を熱し、火の通りにくいものから塩こしょうして焼く。 3 燻製バターとしょうゆを合...

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                              • パプリカのスープ

                                • 調理時間：20分
                                • カロリー：201 kcal（1人分）

                                1 パプリカ、玉ねぎは薄切り、じゃがいもは一口大に切って鍋に入れ、チキンブイヨンを加えて野菜が柔らかくなるまで煮る。 2 【1】をミキサーで撹拌する。 3 【...

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                                • パエリア

                                  • 調理時間：30分
                                  • カロリー：527 kcal（1人分）

                                  1 あさりは砂抜きし、えびは背ワタを取り、イカは一口大に切っておく。玉ねぎはみじん切りにし、パプリカは1cm幅に切る。いんげんはさっと塩茹でしておく。 2 鍋にオリーブオイル...

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                                  • 貝柱のサラダ

                                    • 調理時間：10分
                                    • カロリー：292 kcal（1人分）

                                    1 ホタテ貝柱と野菜を一口大に切り、チコリの葉に乗せる。 2 ガーリックマーガリンと【A】を混ぜてお皿に盛り、砕いたアーモンドを乗せる。 ...

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                                    • オイルサーディンとアスパラのピザ

                                      1 パプリカをみじん切りにし、玉ねぎをスライスする。 2 ピザクラストにピザソースを塗り、具材を乗せてオーブンで焼く。 ...

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                                      • 烏賊ロール

                                        • 調理時間：20分

                                        1 イカは塩で少し揉んでさっと水洗いし、頭と内臓とゲソを取って、ゲソは1cm程度に切っておく。 2 【1】のゲソとみじん切りした玉ねぎ、パプリカ、ピーマンとご飯をガーリックマーガリン大さじ3で炒め、...

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                                        • キャベツとウインナーのスペイン風スープ

                                          • 調理時間：20分

                                          1 キャベツは3cm角、ウインナーは一口大、玉ねぎはみじん切りにする。 2 鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎのみじん切りを色付く程度に炒め、キャベツとウインナーも適度に炒める。 3 【2】に水を注ぎ...

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